戴口罩竟增1.25倍流感机率?原来是少做1件事

根据疾管署发布的资料指出,我国流感好发于冬季,尤其是从10月开始病例就逐渐上升,到隔年3月下降之前都属于易感染的流行阶段,尤其是1~2月期间,更是流感与流感併发重症数最高峰的季节。虽然大家都知道戴口罩、多休息就能防治流感,但是日本医师特别提醒,如果忘了配合确实洗手,小心口罩反而提高了流感风险!
戴口罩是好习惯 但是一定要配合洗手杀菌
其实卫福部就曾在H1N1防治宣传品中指出,外出戴口罩是预防流感的好习惯之一。但是,该份资料同样也提到了肥皂洗手杀菌亦是该注意的重要习惯,日本平成横滨医院的总合健诊中心部长,东邦大学的名誉教授东丸信贵博士表示,如果没做好这点注意,小心戴上口罩反而会让你更容易中奖!
东丸博士指出,其实早在2007年年初公布的一份澳洲研究,就曾指出,若比较小孩确诊为流感患者的家庭中,使用一般医疗口罩的家庭,全家罹患流感的机率,其实是不戴口罩家庭的1.25倍!
美行为调查:戴口罩脸部不适 手会狂碰黏膜部位
后来美国的医疗团队,也针对这项研究进行了行为调查,发现人们在戴口罩的时候,会因为不适感,而在3小时之内平均:
  • 揉眼睛7.4次。
  • 摸鼻子16次
  • 隔着口罩调整嘴唇24次。
无形中就让手上沾满的流感病毒及细菌都侵入到了身体黏膜当中。然而这样的行为往往都是本人无法自觉、外人也不会特别注意到的。
戴口罩+洗手 流感风险降3~5成
东丸博士表示,其实若有配合穿、脱口罩前都确实洗手,就能大量降低手部细菌沾染到脸部,使其入侵到黏膜组织的机会,而美国也针对此做过一份1437人的行为实验,发现比起单纯戴口罩而完全不能防治流感的状况,若是配合确实洗手,就能降低3~5成的流感罹患风险。
日医师推短短洗手法 比传统洗手法还要乾净100倍
而新百合内科诊所院长高桥央医师则表示,根据东京都安全研究中心调查,戴口罩时除了穿脱时要配合洗手外,也要记得每隔一段时间,想到就去洗手杀个菌,尤其是冬天有憋尿而减少如厕次数者,更要确实定期洗手,才能维持手部乾净。
他也教导了民众一招简单的「短短洗手法」,根据东京都安全研究中心的微生物调查,确认了这种方式相较于传统的洗手法,能让手中细菌量减少100倍,使手指更不容易囤积大量病毒。
《短短洗手法》
  1. 先沖水将手微微打湿,接着用肥皂或是50元硬币大小的洗手乳面积,花10秒钟搓揉手心、手背、指甲以及手腕部分。
  2. 打开水龙头用流水沖洗15秒。
  3. 接着再重複一次1、2的动作,共花50秒洗手,比起传统上花30秒搓揉泡沫、15秒沖水来说,可以多洗去手上100倍的微生物。